В современном мире здорового питания популярность легких и питательных блюд значительно возросла. Одним из таких блюд становится шаурма, которая может быть не только вкусной, но и полезной. Благодаря правильным ингредиентам, она легко вписывается в рацион тех, кто следит за своим питанием.
Состав и калорийность
Эта шаурма содержит всего 507.9 калорий на порцию, распределенных следующим образом: 61 г белков, 15.7 г жиров и 30.9 г углеводов. Главные составляющие:
- Лаваш - 45 г
- Куриная грудка - 230 г (в сыром виде, обжаренная с минимальным количеством масла)
- Огурец - 100 г
- Помидор - 60 г
- Пекинская капуста - 30 г
- Соус: 70 г сметаны, соль, паприка, хмели-сунели, сухой чеснок
Приготовление шаг за шагом
Чтобы сделать эту полезную шаурму, следуйте этим простым шагам:
Результат - сытная и вкусная шаурма, которую можно смело включать в рацион правильного питания. Наслаждайтесь!
