Шоколадный десерт без муки и сахара: простой рецепт в стакане

Шоколадный десерт без муки и сахара: простой рецепт в стакане

Нежный и вкусный десерт, который можно варьировать с ягодами и фруктами по вкусу, готовится быстро и просто.

Приготовление бисквита

Для начала необходимо создать базу десерта — бисквит. Для этого 100 граммов банана следует размять в пюре с помощью вилки. Затем добавляется одно яйцо, полчайной ложки разрыхлителя и 9 граммов какао-порошка. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, после чего массу выкладывают в форму и запекают в микроволновке в течение 4 минут на мощности 700W.

Готовим крем и прослойку

Следующий шаг — крем. Необходимо смешать 125 граммов мягкого творога и пакетик подсластителя (например, фитпарад). Для прослойки идеально подойдут свежие фрукты и ягоды; в данном рецепте используются половинка банана и малина.

Сборка десерта

После того как бисквит остыл, его следует порезать на малые кубики. Возьмите две порционные емкости (например, стаканчики) и начните выкладывать слои: сначала бисквит, затем крем, после — нарезанные фрукты. Этот процесс можно повторять несколько раз, пока не закончится содержимое, причем последним слоем должен быть крем. После этого десерт отправляется в холодильник на час для настаивания. Перед подачей рекомендуется украсить десерт ягодами.

Ингредиенты для десерта

  • Для бисквита:
    • банан - 100 г
    • какао - 9 г
    • разрыхлитель - 1/2 ч. л.
    • яйцо - 1 шт.
  • Для крема:
    • мягкий творог - 125 г
    • подсластитель - 1 пакетик
  • Ягоды и фрукты для прослойки:
    • по вашему выбору
Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!

Топ

    Как интервальное голодание влияет на наш мозг
    Как снегири завоевали кухню: история о посуде и неожиданной страсти
    Инсталляция для подвесного унитаза как гармония пространства и удобства
    Необычные горячие блюда для праздничного стола
    Как запечь кролика в духовке: секреты идеального блюда
    Подготовка смородины к зиме: не упустите ключевой момент
    Итальянские булочки с заварным кремом
    Правильная организация холодильника: секреты продления сроков хранения продуктов
    Вкусное путешествие по традициям: как приготовить настоящий бишбармак
    Пирожки, которые любят все: воздушные и таящие во рту
    Удивительный борщ с куриной печенью и картофельным пюре: новый взгляд на классический рецепт
    Путешествие в мир волжской кухни
    Без отца: Как взрослеют женщины, не знавшие отцовской любви
    Кулинарный день: запасы для семьи на три дня
    Как спокойно пережить переезд: советы для минимизации стресса
    Вкусно и Точка удивляет: новое осеннее меню напитков
    Миллениалы открывают мир заготовок: как и почему меняются традиции
    Лаваш в новом свете: три ярких рулета для любого стола
    Как эффективно очистить бойлер от накипи: советы и хитрости
    Секреты успешного цветения гладиолусов: советы для садоводов

Лента новостей