Вкусный салат с яблоком и морковью для легкого перекуса

27 февраля 2026, 03:06

Кулинарный мир полон простых, но невероятно вкусных блюд, и легкий салат с яблоком и морковью отличный тому пример. Этот салат не только полезен, он также может стать прекрасным дополнением к вашему столу.

Пищевая ценность и ингредиенты

На 100 грамм блюда приходится:

  • Калории: 90
  • Белки: 7 г
  • Жиры: 4 г
  • Углеводы: 6 г

Для приготовления салата на две порции понадобятся следующие ингредиенты:

  • 50 г натурального йогурта
  • 2 яйца
  • 1 яблоко
  • 1 вареная морковь
  • 50 г твердого сыра (обычный или легкий)
  • 30 г репчатого лука

Этапы приготовления

Следуйте простым шагам для создания этого салата:

  • Начните с нарезки лука полукольцами. Затем ошпарьте его кипятком, чтобы убрать горечь.
  • На дно блюда выложите слой тертого яблока и немного смажьте его йогуртом.
  • Добавьте тертые вареные яйца, оставив один желток для финального слоя, и снова смажьте йогуртом.
  • Следующий слой тертый сыр, затем тертая морковь, которую также смазываем йогуртом.
  • Завершите слои тертым сыром и оставшимся желтком.

    • Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты на каждый день
    Больше новостей на Bojho.ru