Овсянка с яблоком: быстрый и полезный завтрак

15 мая 2026, 04:37

Рецепт запеченной овсянки, приготовленной в микроволновке, может стать вашим универсальным помощником для быстрого и вкусного завтрака. В данном варианте используется яблоко, которое придаёт блюду особую сладость и аромат. Самое приятное на это уходит всего несколько минут!

Ингредиенты для вкусного завтрака

  • Перемолотые овсяные хлопья 50 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Кефир (обезжиренный) 35 г
  • Яблоко 170 г
  • Разрыхлитель 1/2 ч. л.
  • Подсластитель 1 пакетик
  • Корица по вкусу

Этапы приготовления

Приготовление блюда начнется с подготовки основного ингредиента. Следуйте подробной инструкции:

  • Овсяные хлопья необходимо измельчить с помощью блендера до состояния муки. Затем совместить их с яйцом, кефиром, корицей, подсластителем и разрыхлителем. Хорошо перемешать до однородной массы.
  • У яблока удаляется сердцевина. Половину нарезают на мелкие кубики, а вторую половину на тонкие слайсы. Кубики яблока добавляются в приготовленное тесто и тщательно перемешиваются.
  • Тесто перекладывается в подходящую формочку для микроволновки. Сверху выкладываются слайсы яблока. Запекать следует в микроволновке на высокой мощности (700 Вт) в течение четырех минут. Для украшения можно посыпать кокосовой стружкой.
  • Такой простой и быстрый рецепт позволит насладиться не только вкусным, но и питательным завтраком. Удачных кулинарных открытий!

    Больше новостей на Bojho.ru